Исключите из вашей жизни все, что искушает вас. Это означает, исключите абсолютно все. Создайте вокруг себя такие условия, которые будут помогать вам. Не искушайте себя. Если вы только что бросили пить, не самая хорошая идея обходить бары, пабы или ночные клубы по всему городу или оставаться в комнате, все так же заполненной спиртным.
- Избавьтесь от всего спиртного, которое есть у вас дома, если вы до сих пор этого не сделали. Даже если у вас есть бутылка дорогого скотча или бутылка восхитительного каберне, они не принесут вам ничего хорошего – никогда. Если вы чувствуете себя виноватым, выбрасывая хорошее спиртное, отдайте его вашим друзьям или родне.
- Попросите друзей, которые, как правило, часто выпивают, постараться не делать этого в вашем присутствии. Если они откажутся, вы можете не проводить с ними время, пока они пьют. Чем меньше спиртного вокруг вас, тем меньше искушение изменить ваше решение.
- Попросите ваших друзей полностью отказаться от употребления спиртного в вашей компании. Это самый простой способ избежать искушения.
- Избегайте мероприятий, на которых будут крепкие спиртные напитки. В этом списке свадьбы, концерты, вечеринки в честь 30-летия и другие шумные мероприятия. Даже если вы считаете, что можете посещать их и не бояться, что в один прекрасный день поддадитесь искушению, если вы боретесь за трезвый образ жизни, не усложняйте эту борьбу.